こんにちは、心理カウンセラーの
ぱんちょう（藤本未来）です。

今の私は、自然体で人と関われるようになり
毎日を笑顔で過ごせています。

でも、ここにたどり着くまでは
「人と関わるのが苦手な自分」に
ずっと悩み続けていました。

● 人と話すのがめんどうで、どこか怖い
● 自分の気持ちがよくわからない
● 高学歴なのに、引きこもり生活
● 心療内科でアスペルガーやADHDの
　傾向を指摘される

どうしたらいいのか、
まったくわからなくて。

将来にも希望が持てず、
すべてを投げ出したくなる日もありました。

心のどこかで「やっぱりこのままは嫌だ」
とずっと思っていたので東洋医学・
西洋医学・心理・スピリチュアル…
できることは何でも試しました。

それでも、なかなか抜け出せず
もがき続ける日々が続いていたんです。

そんな私が変わる
きっかけになったのは――

自分の中にあった“もやもや”や違和感に
ちゃんと目を向けられるようになった
ことでした。


■感情に気づくって、
　こういうことだったんだ

昔から、なんとなくしんどかったり、お腹が
痛くなったり、何もしたくなくなったり。

そういう“反応”は、たくさんありました。

でもそれが「自分の気持ち」だなんて
思ってもいなかったんです。


「あれが悲しかったんだ」
「今、無理してるな」
そんなふうに、感じていることに
言葉をつけられるようになって、
少しずつ気持ちが整理されていきました。

最初はぎこちなかったけど
だんだん自然にできるようになって――

心の中にスペースができて、
物事を冷静に見られるように。

グルグル考えてしまったり
自分を責めすぎることも、
いつの間にか減っていたんです。

昔の私を知る人からも
「前より話しやすくなった」と
言われるようになりました。


■ 思い込みを手放せば、誰でも変われる

こんなふうに変わるのに、
特別な才能や努力は必要ありません。

むしろ、頭でいくら考えても無理なんです。

だって人の行動や反応の
約95％は無意識が決めているから。


だからこそ大切なのは、あなたの中にある
「もう役に立っていない思い込み」を
ひとつずつ手放していくこと。

そのために私が使っているのは、
世界70カ国以上で実践されている
心理メソッドや知識など、
しっかりと裏付けのある手法です。


どんな人でも（もちろんあなたも）
少しずつ、でも確実に変わっていけます。

こんにちは、心理カウンセラーの
ぱんちょう（藤本未来）です。

実は私、20代の頃はほとんど布団から
出られない引きこもり状態。

学生時代から心療内科に通っていて、
アスペルガー（自閉スペクトラム症）や
ADHDの傾向も指摘されています。

「このままじゃイヤだ」と思い、漢方・
カウンセリング・スピリチュアルなど、
できる限りのことを試しました。

気づけば約10年で800万円以上…。

でも、何をやっても思うような変化を
感じられず、どんどん疲れていきました。

そんな私を救ってくれたのが
ビューティーマインドフルネスです。

この心理メソッドのおかげで
「ありのままの自分で人とつながる」
心地よさを知り、
ようやく生きやすさを取り戻せました。

今では、かつての私のように
人間関係に悩む女性たちに向けて、
カウンセリングや講座を提供しています。

・一般社団法人JBMA認定
　トレーナー/コーチ
・米国NLP™協会認定
　NLPマスタープラクティショナー/コーチ
・TA（交流分析）カウンセラー
・健康経営実践士

1985年生まれ。
桜蔭高校・東京理科大学卒。
2019年に開業し、現在までに96％の
満足度をいただいています。